Mereu la dieta

1463086_900317399997771_8361603851808563508_n- Vai, dar ce ai slabit….

- Ce bine arati, ce dieta tii?

Si urmeaza alt sir de intrebari referitor la de cate ori mergi la sala, ce bei, ce faci cu dieta de sarbatori etc.

Din propria experienta imi doresc sa impartasesc aici cateva greseli majore pe care le facem atunci cand decidem ca avem niste (multe) kilograme in plus.

Intotdeauna mi-a placut sa mananc. Am avut parinti care gateau extraordinar de bine, eu am invatat de mica sa gatesc, consider insa dupa atatia ani in care am tinut diete haotic ca poti manca bine si sanatos fara sa faci niciun fel de abuz si fara sa-ti refuzi anumite placeri culinare.

M-am luptat de cateva ori cu kilogramele, si tot de cateva ori ele au invins. Si va voi spune si de ce.

1. Nu am avut un obiectiv. Mereu imi propuneam sa slabesc. Dar nu-mi propuneam un numar de kilograme, un termen si nici cum voi ajunge sa le ating.

2. Am crezut in toate reclamele posibile si am testat pe mine pastile, ceaiuri, regimuri dupa ureche, mai faceam si ceva sport, cand puteam, dar de cele mai multe ori nu reuseam sa ajung.

3. Nu am fost consecventa. De fiecare data intervenea ceva si renuntam la dieta auto impusa. Pe de o parte e bine ca nu am fost consecventa, ca as fi perseverat in obiceiuri proaste si diete complet ineficiente.

4. Nu am cerut sfatul unui profesionist. Mereu m-am gandit ca asa cum pot face singura multe lucruri, il voi putea face si pe acesta fara sa intampin probleme.

5. Mi-a fost rusine sa admit ca am o problema. Ma stiam puternica, dar la acest capitol simteam cum esuez.

6. Am cautat mereu sa dau vina pe lipsa de timp, pe stres, pe cu totul altceva decat pe mine, care eram singura in culpa.

7. Ma entuziasmam foarte repede. Pierdeam cateva kilograme, reveneam rapid la obiceiurile alimentare de dinainte si le puneam la loc.

8. Saream peste micul dejun, saream peste masa de pranz, mancam foarte mult seara, imi interziceam alimentele preferate si goleam frigiderul cand aveam momente mai dificile.

9. Ma cantaream zilnic, nu prea reuseam sa vad rezultatele si ma demotivam rapid.

10. Nu vorbeam cu nimeni despre ce simteam, despre nevoia de ajutor si de intelegere, ma simteam atat de prost ca nu mai reuseam sa incap in hainele mele frumoase, pozele imi aratau o femeie pe care nu-mi doream sa o mai cunosc.

11. Nu aveam motivatie. Inafara de faptul ca ma uitam prin reviste sau la televizor si-mi spuneam ca mi-ar placea si mie sa arat intr-un anume fel sau sa port anumite lucruri, nu aveam acel ceva interior care sa-mi spuna STOP, e momentul sa actionezi, pentru ca o faci pentru tine.

12. Mereu am considerat ca daca sunt inteligenta, ca daca sunt maritata, am doi copii frumosi, am rezultate profesionale, eu ma pot pune mai in coada listei. Complet eronat, caci mereu am vrut sa fiu un exemplu, din toate punctele de vedere, pentru familia mea, dar si pentru toti oamenii care-mi intra in viata intr-un fel sau altul.

Marele meu noroc este ca viata m-a invatat sa-mi admit calitatile, dar in mod special defectele, si sa lucrez cu mine astfel incat sa le corectez. Nu a durat mult, si ii multumesc lui Dumnezeu ca am deschis ochii la timp, si am constientizat ca am, in mod real, nevoie de ajutor. Atat fizic, cat si psihic, caci de la cap, credeti-ma, porneste totul.

Acum doi ani am intrat in programul Limitless, sub indrumarea lui Valentin Vasile, program care pentru mine chiar a creat o diferenta. Am reusit anul trecut sa ajung extrem de aproape de greutatea dorita, dar si de nivelul de motivare asteptat, pentru ca e un program complex, care imbina armonios componenta fizica cu cea psihica. Din motive obiective nu am reusit sa ma mai duc, dar am intrat la scurt timp in colaborare cu Gabriela Man, un om deosebit inainte de a fi un medic nutritionist de exceptie. Si am inceput sa alerg in programul Coaching in alergare coordonat de Andrei Rosu.

Am reusit in cateva luni impreuna cu acesti oameni sa-mi inving toate prejudecatile, toate temerile, sa respect reguli, sa-mi adaptez corpul alimentelor si invers, sa invat sa iubesc sa alerg si sa fiu consecventa in sport, dar si in nutritie, sa-mi fixez obiective realiste, sa am mult mai multa incredere in mine, sa elimin alimentele nesanatoase din viata mea si a familiei mele. Am cunoscut oameni noi, deosebiti, motivati si ambitiosi, cu planuri mari si curajoase. Am avut onoarea de a-l cunoaste pe Andrei Rosu, un om care intr-o zi s-a ridicat din canapea, ca si mine, si a pornit spre una dintre cele mai mari curse ale vietii – aceea in care-ti dobori propriile limite si-ti infrangi cele mai ascunse frici si-ti implinesti cele mai ascunse vise. Brusc am devenit mai constienta de faptul ca si eu sunt extrem de importanta pentru mine, ca trebuie sa fiu in primul rand sanatoasa inainte de a fi un model uman, ca trebuie sa fiu mai prezenta in viata mea si in ceea ce mi-am propus sa fac.

Sa ne intelegem, am fost si sunt o persoana sportiva, am practicat inot de performanta, am facut mereu cate un sport de-a lungul timpului, dar la un moment dat am acordat o mai mare importanta altor lucruri pe care le-am pus pe lista de prioritati.

Daca ar fi sa-mi ceara cineva o recomandare in acest sens, i-as recomanda aceiasi oameni cu care eu am avut si am rezultate, si nu pentru ca le fac reclama, ci pentru ca impreuna cu ei am reusit sa-mi schimb viata radical, in bine. Nu actionati de capul vostru si nu mai credeti in toate reclamele care va promit ca slabiti zeci de kilograme in cateva zile. Eu am avut sansa sa nu ma imbolnavesc, dar sunt oameni care se aleg cu anemii severe, depresii, ulcer, cu mult mai multe kilograme in plus si altele. Nu faceti economie cand e vorba de sanatatea voastra si acceptati ca aveti nevoie de ajutor. Si nu va ganditi ca daca ati depasit o anumita varsta nu mai conteaza cum aratati. Ba conteaza, enorm. Kilogramele in plus sunt boala curata, pe langa frustrarea pe care o avem cand ne uitam in oglinda. Stiu ca sunt persoane deosebite care nu vor sau nu pot sa slabeasca, nimeni nu le poate judeca pentru asta. E decizia fiecaruia, caci fiecare dintre noi este responsabil de cum isi doreste sa traiasca.

Spor la mancat sanatos va doresc si sa aveti o viata frumoasa, indiferent de cum decideti sa o traiti!

Lasă un comentariu

Adresa de email nu va fi publicată. Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii.